長引く妊娠中の風邪

風邪をひき始めて、もう2週間以上たちます。
最初はのどが少しいがいがするのと、咳が出るという症状でしたが、鼻水が出るようになってきて、悪化し、今週末は家で寝たきりの生活でした‥。 (-_-;)

まだ、のどに痰がひっかかる感じで、湿った咳が出ています。
痰を出すと治るみたいですが、ガーっぺっというのができず、なかなか痰を追い出せません(ToT)

風邪対策に実施したことをまとめておきます。

*はちみつ大根‥あまりおいしくなく1回食べて断念。
*大根おろし+なめたけそば‥これはおいしかった。大根おろしがのどにぴりっときましたが‥。
*金柑ドリンク‥薬局で買ったのですが、飲みやすかったです。
*塩水でうがい‥すっきりします。
*首にタオルを巻く‥冷やさない
*ひたすら寝る‥これが一番かもしれません。子守はパパに任せて ^-^

参考サイト
http://www.ispot.jp/column/birth/tanabe_1045.html

妊娠中の風邪

不覚にも、風邪をひいてしまい、咳に苦しんでます。
妊娠中は薬に頼れないので、安静・保温・栄養補給の3本柱で治すしかないです。

食のキーワードで治すなら下記のＨＰが役立ちます。
風邪に効く食べ物はこれです

私は咳がひどいので、大根を使った料理を食べるようにしています。
ちなみに、本日は雪見鍋にしました。あっさり味で結構おいしかったです。

予防策としては、手洗い・うがいですよね。やっぱり。
うがいもイソジンを使っています。
イソジンも最近はフルーティー味等が発売されていますが、あまり味は変わらない気がしました。

つわりと妊娠してからの便の色

1人目の時は全くなかったつわりが、2人目の時はあり、かなりつらかったです。
今は落ち着きましたが、あの頃はよく会社に行けたなーと思います。
今も食後、胃がムカムカすることがありますが、つわり真っ最中に比べれば、ぜんぜん我慢できます。
揚げ物は今でもあまり食べれなくなりました。昔は結構好きだったんですが‥。
産まれたら、また元に戻るんでしょうけど。
お腹の調子も妊娠初期は便秘と下痢の繰り返しで相当きつかったです。先生からは、「過敏性のものでしょう‥」と言われて整腸剤を出してもらいましたが、特に気にしなくて良いといった感じでした。私としては、つらかったのですが‥  ^-^;
妊娠6ヶ月目にして、ようやく便秘からは解放されつつありますが、便の色が深緑なのです‥。なんだろうと思って調べたら、「小腸、大腸の働きが十分でない場合も、腸で胆汁が再吸収されずにそのまま排出されると便が緑色になります。」とありました。妊婦の場合、ホルモンの影響で小腸、大腸の働きが抑制されるらしいので、そのせいか！と納得です。ちなみに良い便の色は黄色だそうです。

詳しくはこちらのサイトをご覧下さい。＞＞便の異常と正しい便

おいしい食べ物＆お店リスト

-おいしい食べ物＆お店リストのご紹介-

忘れないように、こちらに書きとめておきたいと思います。

お店の名前 場所 おすすめ 満願堂 東京　大丸 芋きん 庄之助 神田 ごま大福 万惣フルーツパーラー 神田 オムライス万惣風 松露 築地 紀州（梅入り玉子焼き）

妊婦検診 -6ヶ月（20週）

虎の門病院に妊婦検診へ行きました。近所の産婦人科には分娩施設がないので、先生に紹介されたのが、虎の門病院でした。前回は初診だったので、手続きだけで１時間以上かかったのですが、２回目からは、予約制のため、とってもスムーズでした (^o^)看護士さんもとっても感じのよい人で、さすが大病院！！という感じです。

トイレでお小水を取り、血圧測定、体重測定をすませ、診察室で超音波で赤ちゃんの様子を見ました。元気なようで一安心です。ただ、モニター画像が鮮明でないので、見づらかった‥ ^-^;

次回はいつもの超音波より詳しく見れる器械でおなかの赤ちゃんの様子を詳しく調べてくれるらしいです。
この予約と栄養相談、来月の妊婦検診の予約をしました。
ちなみに超音波検査の時、中央区の助成が使えるので、紙をもってきてくださいと言われました。
よかった～。 (^_^)

母乳が良く出るように、おっぱいマッサージを開始してくださいと言われました。首回しや肩をぐるぐる回すのも血行がよくなるので、やってくださいと言われました。

次回は栄養相談があるので、毎日、食べたものを記録しなければなりません。レコーディングダイエットっぽいけど、ダイエットにはまったくつながらず、体重は増加するばかりなのでした‥ (-_-;)

お支払いは、中央区の助成が使えたので、０円でした。
前回は初診料や検査があったので、１４,０００円で、ちょっとびびりましたが。(☆o☆)